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七天老年人的营养餐食谱:提供健康、均衡的饮食选择-家政服务网
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七天老年人的营养餐食谱:提供健康、均衡的饮食选择

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七天老年人的营养餐食谱:提供健康、均衡的饮食选择 一、多吃营养健康的食物 如蔬菜、水果、鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、豆制品、鱼类、鱼肝油、海产品、大豆、大豆制品、奶制品、水果。蔬菜、水果富含维生素和纤维素,多食对人体有好处。 二、补充多样营...