标签：高能量

2024-08-17a351910080阅读(9)评论(0)

如何选择高能量食物以满足身体需求? 1、“油炸”:食用油炸食品会使我们摄入过多的热量,不利于健康,是“肥肉”的典型代表。最好选择一些低脂肪的油品,比如花生油、橄榄油等,可以起到非常好的减肥效果。 2、“素”:食物的“色”,就是“味”。素食主...