标签：食谱

2024-03-13a351910080阅读(26)评论(0)

孕妇中期一日三餐食谱表:为宝宝和妈妈健康提供全方位营养 1、早餐:燕麦、红豆大米粥、花卷、豆浆、水煮蛋(米饭、馒头)、煎荷包蛋(鸡蛋)。 2、午餐:大米饭、冬瓜粥、米饭、青菜炒豆芽、香菇豆腐汤、清蒸鱼、三鲜汤(鱼、肉、蛋)、玉米粥、木耳炒豆...

2024-03-10a351910080阅读(23)评论(0)

味蕾成长之旅:小朋友营养餐食谱,为孩子打造健康成长的秘方 小朋友营养餐食谱:清炒小白菜 材料:小白菜、香油、蒜、葱、食盐、植物油小白菜切成寸段,葱蒜切末。起锅热油,油热后放入蒜末爆香。放入小白菜,大火翻炒。放入少许盐,翻炒均匀。放入少许味精...

2024-03-05a351910080阅读(36)评论(0)

初三学生早餐食谱及做法:简单易学,营养美味全天精神满满! 早餐食谱:山药瘦肉粥 功效:补气养胃,健脾养胃,是最适合初三学生的早餐食谱。 材料:山药400克、大米100克、糙米50克、白糖2大匙、清水1碗 做法: 1、山药洗净去皮切块,和大米...

2024-03-05a351910080阅读(39)评论(0)

创意营养均衡的食谱:提供全方位的营养,打造健康身体! DIY营养均衡的食谱 美食教程一:早餐--一杯豆浆+小菜--一个鸡蛋(1个) 原料:鲜牛奶200毫升,小青菜(3~4小棵) 调料:盐1/3小匙,酱油1/2大匙,白糖1/2小匙 做法: 1...

2024-02-24a351910080阅读(29)评论(0)

准备迎接新的一天!简单自制早餐食谱大全,让你早餐更美味更健康!早餐吃什么最有营养?来看看你最喜欢的早餐食谱! 食物:盐水豆芽、鸡蛋饼、全麦面包、香肠、奶酪、葡萄干 将蛋黄、豆浆、白开水等全部加入面包中,混合均匀。 制作方法: 将五香粉和盐巴...

2024-02-24a351910080阅读(18)评论(0)

冬季减肥食谱一:青椒豆腐汤 材料:豆腐300克,青椒1根,香油、精鸡精、葱花适量。 做法:豆腐切块,青椒切块,放入开水中焯烫后捞出。锅烧热,加入适量油,放入葱花炝锅,然后放入豆腐块、青椒一起翻炒。加适量清水,放入鸡精调味,煮开。撒上葱花即可...

2024-02-20a351910080阅读(40)评论(0)

健康生活必备:合理的一日三餐食谱,让你享受美食与健康的完美平衡。 一、早餐要好 优质的早餐除了有利于消化吸收之外,还能充饥,让你即使因为紧张的工作而蜷缩在沙发上,吃着精巧的早餐也会获得一份好的精神。 二、午餐要荤素搭配 多吃几餐,能让你身上...

2024-02-19a351910080阅读(30)评论(0)

健康减脂食谱:详细安排一日三餐吃什么,让你轻松瘦下来! 早餐:粥,牛奶 午餐:粥,蒸鸡蛋羹,紫菜蛋花汤 晚餐:米饭,鲜虾 推荐食谱一: 早餐:粥,牛奶,鸡蛋 中餐:米饭,紫菜蛋花汤 晚餐:素炒豆芽,紫菜蛋花汤 推荐食谱二: 早餐:鸡蛋,全麦...

2024-02-19a351910080阅读(51)评论(0)

1.一杯酸奶 健康减肥餐食谱:酸奶不仅可以喝,也可以吃,只是要控制好酸奶的量。酸奶是补钙很好的饮品,可以经常喝。酸奶是含有乳糖的牛奶,有利于促进肠道蠕动,有助于消化,减少脂肪堆积,避免肥胖。酸奶的味道酸甜可口,喝酸奶减肥可以尝试酸奶。 2....

2024-02-02a351910080阅读(50)评论(0)

为孕妇定制的营养丰富三餐食谱,助你度过健康孕期!孕期为孕妇定制的营养丰富三餐食谱,助你度过健康孕期!下面小编就给大家推荐几种孕妇食谱,并为孕期的孕妇做准备。 一、孕期三文鱼骨汤 材料:鲜骨500克、鱼500克、料酒、味精、蒜 做法: 1、鱼...