标签：锻炼

2024-07-13a351910080阅读(9)评论(0)

第一、多吃水果和蔬菜,蔬菜水果富含维生素,矿物质,膳食纤维,多种维生素,蛋白质,矿物质,多吃水果蔬菜有很好的保健身体的作用,水果蔬菜里面含有丰富的纤维素,能够促进肠胃的蠕动,而且含有多种维生素,在蔬菜水果里面还有很好的膳食纤维,能够增加肠胃...

2024-01-27a351910080阅读(27)评论(0)

第三,要注意补充维生素C,要经常补充维生素C,维生素C可以有效的预防糖尿病,它可以让你的胰岛素处于正常的水平,防止低血糖的发生。 第四,你要经常锻炼,因为运动会使你的身体发热,从而增强你的免疫力,增强你的抵抗力,这有助于你的身体的健康。 第...