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2024-06-25a351910080阅读(13)评论(0)

吃什么造血生血补血快,科学指导你的健康生活方式,保证营养摄入均衡。 1、多吃绿色蔬菜:这类食物中含有丰富的维生素C、维生素E、叶酸、铁和膳食纤维等,这些维生素可以促进铁的吸收,起到造血补血的作用。 2、吃红枣:红枣中含有的丰富的维生素C可以...