标签：补锌

2024-07-06a351910080阅读(9)评论(0)

锌是人体必需的微量元素,是人体必需的微量元素之一。缺锌可导致:食欲不振、味觉减退、厌食、倦怠、生长发育迟缓、侏儒、记忆力下降、贫血等。补锌也可以通过饮食补充,最好的补锌方法就是在日常饮食中补充,那哪些食物补锌效果最好呢? 锌能增强免疫力,促...

2024-04-12a351910080阅读(27)评论(0)

失眠食补吃什么最好?这些食物可能会帮助你入睡,只有这些食物才会帮助你尽快进入睡眠状态。 1.生蚝 它具有很好的补锌效果,如果经常失眠,那么可以吃一些生蚝。 2.蛋黄 富含蛋白质,对于皮肤也有很好的滋润效果。蛋黄里面含有的锌也是比较多的,所以...