标签：菠菜

2024-04-11a351910080阅读(5)评论(0)

大锅菜家常做法 简单易学,带你轻松玩转大锅菜的家常做法! 香菇菠菜汤 材料:大锅菜150克、菠菜150克、姜5克、味极鲜酱油2匙、香油1匙、糖适量。 做法:菠菜去根洗净,斜切成段,把上面的叶片切掉;姜洗净切丝。锅中加水烧开,放姜片,大火煮2...

2024-04-09a351910080阅读(7)评论(0)

夏日清凉,凉拌菜来袭! 菠菜 营养价值: 含蛋白质、糖类、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁、磷等。 凉拌菠菜 用料: 嫩菠菜、蒜末、生抽、辣椒油、糖、香油、鸡精、陈醋、花椒粉 做法: 1、蒜末,生抽,辣椒油,糖,香油,盐,...

2024-03-15a351910080阅读(11)评论(0)

学会做最简单的清蒸扇贝肉,让你成为厨房小能手!你知道如何制作美食吗?下面就和小编一起来学习吧! 1、扇贝与猪肉、蔬菜一同蒸 食材:扇贝肉200克、胡萝卜200克、菠菜1棵、大蒜6瓣、橄榄油2茶匙(10ml)、细香葱2段、生姜1片、淀粉适量 ...

2024-03-11a351910080阅读(10)评论(0)

婴儿7个月辅食食谱:让宝宝健康发育的营养美食推荐: 第一、宝宝饮食添加的原则: 食物营养与婴儿营养一样是人体不可或缺的。婴儿满6个月,应给予母乳,以利于孩子牙齿和骨骼发育。6个月后,辅食添加以米粉为辅,逐渐过渡到面条、米粥、面条等。 第二、...

2024-02-20a351910080阅读(21)评论(0)

菠菜 吃菠菜可以有效防治失眠。因为菠菜中含有能让人产生困倦欲睡的色氨酸,睡前吃菠菜可以促进大脑分泌内啡肽。 此外,菠菜中还含有大量的微量元素,能够有效预防和治疗神经衰弱,这也是防治失眠的秘密武器。 美国的研究表明,吃菠菜能够帮助大脑,释放更...

2024-02-20a351910080阅读(43)评论(0)

儿童健康成长必备!快来学习这款营养丰富的儿童早餐粥的做法! 1.嫩粥 原料:糯米、嫩玉米面各10克,菠菜末10克,鸡蛋1个。 做法:菠菜洗净切碎,与糯米、玉米面和匀,取粳米面10克揉成面团,搓成条,再用鸡蛋1个炒熟,切成碎末,加入菠菜末、鸡...

2024-02-02a351910080阅读(20)评论(0)

为您的孩子提供全面营养的8岁儿童餐食谱大全及简单做法,您要了解哪种食谱更适合孩子,而且科学地做出选择,这样才能让孩子的饮食更加健康。儿童吃什么好 早餐::菠菜猪肝粥 做法:菠菜150克,猪肝150克,大米50克。 食用方法:将菠菜、猪肝洗净...

2024-02-01a351910080阅读(24)评论(0)

丰富多样的一岁三个月宝宝食谱大全,满足宝宝的营养需求。 1.肉泥粥 材料:大米,水,菠菜,猪肉,食用油,食盐,鸡精。 做法:先将大米熬成稀粥,之后把瘦肉切成肉末,之后把水和食盐等全部倒进去,最后,把菠菜榨成汁,等粥熬好了之后,把肉末和菠菜汁...

2024-02-01a351910080阅读(60)评论(0)

丰富口感与独特风味,韭菜花的美味创意烹饪方法大揭秘! 一、韭菜花烧菠菜 做法:主料:韭菜花500g、菠菜500g、植物油适量、盐适量、蚝油适量、味精适量、鸡精适量、蒜适量、胡椒粉适量、豆瓣酱适量、花生酱适量。将菠菜洗净,切成小段,韭菜花改刀...