标签：膳食

2024-12-24a351910080阅读(6)评论(0)

1、大麦茶的主要成分就是大麦芽,是一种比较常见的中药材,含有比较丰富的营养,例如钙、铁、维生素E等,其中,膳食纤维的含量是比较高的,这种食物可帮到我们润肠通便,预防便秘,同时还可以帮到我们有效缓解咽喉疼痛、口干舌燥等上火症状。 2、大麦茶可...

2024-07-16a351910080阅读(42)评论(0)

夜宵吃什么?这些低卡路里食物不仅不会长胖,还能帮你减肥! (1)南瓜 南瓜是很好的减肥食品,可以提供膳食纤维,而且热量很低,比番茄还低,更适合减肥。 (2)酸奶 酸奶含有益生菌,它可以调节肠道菌群,缓解便秘,同时,因为酸奶中的乳酸菌,可以加...

2024-07-06a351910080阅读(11)评论(0)

哪个更好?比较他们的味道和营养价值 一、营养价值 (1)蛋白质:是维持人体正常生命活动的重要营养物质,构成蛋白质的量的含量应超过20%。 (2)维生素:是维持生命活动最重要的维生素,是身体中不能缺少的。维生素是维持机体正常生命活动所必需的物...

2024-06-26a351910080阅读(28)评论(0)

吃蕨菜到底致不致癌?为您详解最新研究结果。 专家认为,在国家标准中,高纤维、低脂、低糖食品的含量,应为每100克鲜蕨菜含热量的9.2%。这也就意味着,任何一种食物都可能导致癌症,而只有将这些食物列入每日的饮食黑名单,才能有效降低癌症的发生几...

2024-06-04a351910080阅读(24)评论(0)

年夜饭的烦恼:6个菜还是9个菜,如何抉择?教你6个菜,如何抉择。 1、选择清淡、爽口、易于消化、热量低的食物 多吃蔬菜对身体有好处,但因为蔬菜中的热量并不低,而且能延缓消化系统的老化,所以避免油腻和油炸食品,这些食物都会有很好的降脂作用,但...

2024-02-24a351910080阅读(12)评论(0)

减肥必备!一日三餐吃什么效果好?这些食物帮你轻松瘦身! 早餐:一碗粥 ?1.红豆汤 红豆汤的热量不高,而且红豆含有蛋白质,可以补充人体所需营养,同时红豆汤还含有丰富的膳食纤维,可以让肠道更好地蠕动,起到减肥瘦身的作用。 ?2.绿豆汤 绿豆汤...