标签：燕麦片

2024-12-15a351910080阅读(8)评论(0)

探秘竹篮中的香饽饽:蒸杂粮窝头松软的独门秘籍揭秘! 材料:糯米粉、糯米粉、玉米面、燕麦片、酵母、糖 做法: 1、将糯米粉、玉米面、燕麦片混合,加入温水,和成面团。揉成长条,切成小剂子,压扁,放入笼屉。上火蒸熟,稍凉后,擀成小饼。锅内放入水,...

2024-09-28a351910080阅读(8)评论(0)

减肥期间早饭吃什么?7款健康低热量早餐食谱推荐 早餐:牛奶燕麦粥 材料:牛奶一杯,燕麦一片,鸡蛋一个 做法:将鸡蛋打入碗中,燕麦片泡水。锅中加入适量的水烧开,放入燕麦片,煮开。煮到燕麦片变软,再加入牛奶煮开即可。 早餐:花卷馒头 材料:面粉...

2024-07-22a351910080阅读(10)评论(0)

1、燕麦的营养价值 燕麦是很好的一种食物,燕麦有降血脂的功效,燕麦中还有一些可溶性纤维,是可以很好的降低人们对胆固醇的吸收,另外燕麦还有抗血凝的功效,所以女性长期食用燕麦,对健康是非常有好处的。 2、燕麦片的减肥效果 燕麦片是很多人都爱吃的...

2024-04-23a351910080阅读(25)评论(0)

完美的早晨开始,掌握燕麦片的正确煮法! 1、先把燕麦片放在平底锅中,中火加热,盖上锅盖。大约10分钟后,锅中的燕麦片就会自动裂开。等它自然冷却,就可以用搅拌机把它们搅拌,从而均匀地装入杯中。 用这种方式,就可以根据自己的口味来决定。你可以根...

2024-04-16a351910080阅读(58)评论(0)

一、如何正确冲泡即食燕麦片 1、浸泡时间:一般燕麦片浸泡时间不应超过12小时。如浸泡的时间过长,其营养成分便会大量流失。特别是经干燥后,其香味、口感都会大打折扣。 2、分量:不要按一定比例去浸泡,也不要根据自己的喜好来浸泡,这样就失去了燕麦...

2024-03-11a351910080阅读(24)评论(0)

夜宵推荐:晚上最适合吃什么?5款美食解决你的挑剔胃! 1、番薯 番薯是五谷类中的健康食品,尤其适合在炎炎夏日食用。在本草纲目里,番薯可分为甜番薯和酸番薯,各有各的营养成分,“望你选择时,这两味中药就能派上用场了。”研究发现,经常食用番薯,可...

2024-02-28a351910080阅读(18)评论(0)

创意十足!即食燕麦片的十种别样吃法,让你爱不释口。你一定听过那些关于DIY即食燕麦片的10种吃法吧。你一定会喜欢吃的,当然了,你知道哪些是自己制作的吗? 巧克力燕麦粥 首先准备好燕麦片,它的味道绝对不逊于巧克力。再准备好一些普通的白砂糖和一...

2024-02-20a351910080阅读(18)评论(0)

健康早餐必备!探索燕麦片的吃法大全,美味又营养!今天小编就教大家,丰富的早餐早餐!的健康早餐必备!赶快来学习吧! 一、苹果燕麦粥 材料:苹果1/4个(约200克)、燕麦片30克、葡萄干少量、水1000毫升 做法:苹果洗净、去皮、切成小块,放...

2024-01-31a351910080阅读(27)评论(0)

不可不知!麦片燕麦10大禁忌,违者必遭糟糕后果! 燕麦是一种高纤维的保健食品,其含有大量的可溶性纤维,能够对肠道起到很好的养护作用,同时对口腔、肠胃、子宫、大脑等众多器官具有保养作用,也能够有抗氧化、抗自由基、防衰老的作用。此外,燕麦还具有...

2024-01-26a351910080阅读(17)评论(0)

2021最新 营养减肥早餐的做法大全,轻松瘦身一天只需这么吃! 早餐食材:牛奶燕麦片黑米 调料:豆浆、核桃燕麦片、鸡蛋1个 做法: 1、黑米提前浸泡2小时;豆浆倒入锅中煮开,然后关火焖15分钟左右;燕麦片煮熟,沥干水分,备用;用锅中煮开,盛...