标签：控糖

2024-08-18a351910080阅读(24)评论(0)

孕妇控糖一日三餐计划:健康孕期饮食指南 1、建议每天热量的总摄入量不超过500卡,每餐热量小于30千卡。要吃的多,运动消耗的也多。不要再给自己太大的压力。 2、薯类的东西要少吃,可以吃一些新鲜的蔬菜和水果,注意多吃粗粮,少吃甜食,富含纤维素...

2023-11-13a351910080阅读(90)评论(0)

孕妇控糖食谱大全 控制血糖对孕妇来说至关重要，因为高血糖可导致妊娠糖尿病，对母婴健康都有影响。以下是一些适合孕妇的控糖食谱： 早餐：玉米燕麦粥 成分：50克玉米片、20克燕麦片、150毫升低脂牛奶、适量水 做法：将玉米片和燕麦片混合煮熟，加...