
了解蔬菜沙拉减肥效果:是否真的是瘦身的秘密武器?
菠菜的营养价值: 1、菠菜中含有很丰富的铁、钙、磷、叶酸、维生素C和铁等矿物质,特别是叶酸和铁的含量很高。 2、菠菜中还含有大量的β胡萝卜素和铁,亦是人体必需的营养素。 3、菠菜中含有大量的植物粗纤维,能促进肠道的蠕动,帮助消化,防止大便干...
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蘑菇的功效与作用 1、提高免疫力 蘑菇的营养价值很高,含有大量的蛋白质,在蘑菇中蛋白质的含量很高,脂肪的含量很低,菌类中的多糖能提高免疫力,在蘑菇中也含有很多的矿物质,对身体很有帮助。治疗疾病 蘑菇中含有多种人体必需的氨基酸,比如说多糖、氨...
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