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2024-07-08a351910080阅读(40)评论(0)

二、坚持运动 1、对于减肥者来说,每天保持好心情,可以促进体内的新陈代谢,消耗身体里多余的脂肪。每天坚持做有氧运动,如慢跑、快走、游泳等。跑步、游泳等,因为这类运动有氧运动消耗身体热量,对身体的消耗也很大。对于身体肥胖的人来说,每天坚持跑步...