美味大揭秘：焖大米饭搭配绝佳美食，让你的味蕾狂欢！

美味大揭秘:焖大米饭搭配绝佳美食,让你的味蕾狂欢!

焖米饭配上一份粥,不但可以让你味蕾狂欢!也能给你的味蕾狂欢!

山药泥

功效:排毒健脾, 祛湿益气

材料:山药 250g

制法:

1.将山药去皮,洗净,将山药块放入锅中蒸熟,加白糖, 上屉蒸熟。

2.取出后压成泥状,将山药泥拌入米饭中,制成栗子状,上锅蒸10分钟即可。

功效: 健脾补肺,益气养阴。

推荐菜谱:炒山药

做法:

1.山药洗净去皮,放入锅中蒸熟,取出后压成泥状,将山药泥拌入米饭中,制成栗子状,上锅蒸10分钟即可。

功效:

健脾补肺, 祛湿益气

土豆粥

功效:健脾、补肺、益气

材料:土豆 100g、大米 100g、白砂糖 2g、盐 2g

1.大米洗净,用冷水浸泡半个小时。

2.将土豆去皮,洗净,放入锅中蒸熟。

3.将大米、土豆一起放入锅中,加适量清水,用大火烧开,改用小火熬煮,粥成时加盐调味即可。

功效: 健脾和胃,益气生津。

萝卜羊肉汤

功效:补中益气、健脾养胃、益气增血

材料:萝卜200g、羊肉 150g、葱 10g、姜 10g、盐 2g

1.萝卜洗净,羊肉剁碎,葱姜洗净,姜切片。

2.羊肉、萝卜放入锅中,加水烧开,去浮沫,倒入淘洗干净的大米,大火烧开,转小火炖。

3.牛肉软烂,加入葱姜,加盐调味即可。

功效: 益气补虚、温中暖下

胡萝卜炒肉

功效: 补中益气、健脾养胃、润肺生津、和血润燥

材料:胡萝卜、猪肉、葱、姜、蒜

1.将胡萝卜、猪肉洗净,切成丝,葱姜蒜洗净,切成末。

2.胡萝卜去皮,切成丝。