男人必吃的十大壮阳水果，提升男性健康从餐桌开始

男人必吃的十大壮阳水果,提高男性健康从餐桌开始。

1.桑蚕蛹

性温,味甘,具有补肾和补肝明目的作用。《本草纲目》记载:桑蚕“滋肝肾,充血液,健步履。”《本草纲目》记载:桑蚕“下气,止消渴,益肝气,止泻痢,”。现代医学证明,桑蚕富含多种氨基酸、维生素、甾醇、酚类等,具有极高的营养价值,有“世界第一补药”之称。

2.牡蛎

性微寒,味甘咸,能养血滋阴,对阴虚内热、烦热失眠、心神不安、惊悸怔忡、阳痿、房劳、消渴等症,食之最宜。《本草拾遗》中说:“煮食,主虚损,妇人血气,调中。”《医林纂要》亦云:“清肺补心,滋阴养血。”《随息居饮食谱》也认为牡蛎“补五脏,益精血,滋肾水,治虚劳损,腰膝酸痛,遗精,消渴,妇女崩漏带下。”所以,女性常食牡蛎可改善上述症状。

3.淡菜

淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

4.泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

5.鹌鹑

鹌鹑俗语说要吃飞禽,还数鹌鹑。鹌鹑肉嫩味香,香而不腻,一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富,还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋,是非常有营养的补品,有补益强壮作用。