家政服务网
揭秘黑芝麻功效:为何它成为健康美食的首选?
1、黑芝麻含有很丰富的维生素E,可以抑制人体皮肤内酪氨酸酶的活性,预防皮肤黑色素的形成,从此减少黑斑和雀斑的产生,并能淡化斑点。
2、黑芝麻含有不饱和脂肪酸,可促进人体脂肪酸的代谢,还可以促进脂溶性维生素的吸收。
3、黑芝麻中富含钙、磷、铁等矿物质,能补钙、补铁,防止贫血,还可以预防骨质疏松,对生长发育和造血、养血、润肺、养肝、强壮脑、滋补肝肾、润肠通便、乌须黑发、美容养颜、补肾、补肝、润肺、养血、补血、美容养颜、补肾、抗衰老等。
4、黑芝麻含有很丰富的维生素E,能抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,预防皮肤黑色素的生成,防止皮肤老化,还可以促进人体脂肪酸的代谢,还可以促进脂溶性维生素的吸收。
5、黑芝麻中含有不饱和脂肪酸,能促进人体脂肪酸的代谢,还可以促进脂溶性维生素的吸收,防止体态肥胖。
黑芝麻生发方法
1、黑芝麻黑米蒸
准备黑芝麻和黑米各适量,黑米分别淘洗干净,然后黑米放入砂锅中,再加入适量的盐,此款的功效主要是滋养肝肾,益精血。
2、黑芝麻黑豆糯米粥
准备黑芝麻和黑豆各适量,把黑芝麻和黑豆分别淘洗干净,然后黑豆放入砂锅中,此款的功效主要是补肝肾,乌须发。
3、黑芝麻枸杞粥
准备黑芝麻和枸杞子各适量,枸杞子分别淘洗干净,然后把黑芝麻和枸杞子一起放入砂锅中,此款的功效主要是滋补肝肾,明目乌发。
4、黑芝麻枸杞粥
准备黑芝麻和枸杞子各适量,枸杞子分别淘洗干净,然后枸杞子放入砂锅中,此款的功效主要是滋补肝肾,养血明目。
