揭秘葡萄柚是什么水果：发现这种神奇水果的美味与营养！

揭秘葡萄柚是什么水果:发现这种神奇水果的美味与营养!

葡萄柚,果粒球形,浆多味美,色泽金黄,含有大量的葡萄糖、果糖、有机酸、蔗糖、鞣酸、果胶等,具有生津止渴、润肺止咳、降血脂的功效。葡萄柚的汁液酸甜适口,还有理气和胃、健脾止泻、补肾、美容养颜等功效,特别是汁液清淡,多吃还有抗癌、降胆固醇、抗动脉硬化的作用。葡萄柚的果实成熟后,汁液浓稠,

葡萄柚是什么水果:发现这种神奇水果的美味与营养?

葡萄柚,果粒球形,浆多味美,色泽金黄,含有大量的葡萄糖、果糖、有机酸、蔗糖、鞣酸、果胶等,具有生津止渴、润肺止咳、降血脂的功效。

葡萄柚的汁液酸甜适口,

葡萄柚的汁液清淡,

糖尿病的饮食治疗方法

1.改变饮食结构

提倡高纤维饮食,如蔬菜、水果、全谷类全麦面包、豆类和含糖分较少的蔬菜等。但应该留意食物的多样化,食物烹调多使用蒸、煮、烩、熬,少吃煎、炸、熏、烤等,食物宜软、细嚼,利于消化。

2.适量增加活动量

体力活动可增加组织代谢,降低血糖,改善糖耐量。因此,体力活动应根据血糖、尿糖、血脂、血压情况而定。

3.控制总热能

对于肥胖者,应控制饮食中的总热能,使其维持在一定的水平,使其体重下降。

4.适量增加膳食纤维

膳食纤维对于肥胖病人和糖尿病患者来说,都是必不能少的营养素,膳食纤维具有降低血脂、血糖、肠内胆固醇的作用。膳食纤维多的食物有玉米、小米、高粱米、麦麸、燕麦、笋、菠菜、韭菜、芹菜、茴香、萝卜、南瓜、竹笋、茄子、藕、海带、紫菜、水果等。