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揭秘炒胡萝卜丝:营养丰富、美容养颜的功效与作用。胡萝卜是人获得维生素A的重要来源,能保护眼睛,让人的肤色看起来更加好看。多吃胡萝卜还有美白的功效,对人体健康非常有利。胡萝卜丝具有减肥的功效,因为它能增强人体抵抗力。常常食用炒胡萝卜丝,可以达到减肥的目的。
做法一
食材:胡萝卜、蒜、葱、辣椒。
制作步骤:
1.胡萝卜切丝,葱切葱花,蒜切末。
2.胡萝卜切丝,葱切花。
3.锅烧热后放油,放入葱末煸香。
4.放入胡萝卜丝翻炒。
5.加适量盐。
6.加适量鸡精。
7.炒熟出锅。
做法二
食材:胡萝卜、青椒、葱、蒜。
1.胡萝卜切丝,青椒切丝。
2.锅中放油,放入葱煸香。
3.放入胡萝卜丝翻炒。
4.加适量盐。
5.加适量鸡精。
6.炒熟出锅。
做法三
食材:胡萝卜、大蒜、青椒。
2.锅中放油,放入胡萝卜丝翻炒。
3.加入适量盐。
4.炒熟出锅。
做法四
食材:胡萝卜、红椒、蒜。
1.胡萝卜切丝,红椒切丝,蒜切沫。
2.锅烧热后放油,放入胡萝卜丝翻炒。
3.加适量盐。
胡萝卜功效与作用
1.健脾益胃、助消化:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;
2.利膈宽肠、助消化:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可加强肠道的蠕动,从此利膈宽肠,通便,从此利膈宽肠,防治便秘;
3.增强免疫功能:胡萝卜素转变成维生素A,有助于增强机体的免疫轼能,在预防上皮细胞癌变的过程中具有非常重要作用。
