揭秘最诱人的炒藕带家常做法，让你的炒菜更出彩！

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1、藕带洗净,用开水烫一下,取出沥干。切成菱形片。油锅烧热,倒入藕带,中火翻炒,加入少量白糖,炒至变色即可。

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1、藕带洗净,切成菱形片。锅烧热,倒入少量白糖,中火翻炒,炒至变色即可。

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炒藕带有哪些好处

1、补血

藕带中含有很丰富的铁质,铁质是构成血红蛋白的主要成分,铁质的缺乏是导致缺铁性贫血的一个重要原因。补铁

藕带中含有很丰富的铁,可以缓解缺铁性贫血,对缺铁性贫血和血小板减少引起的瘀斑也有一定的辅助治疗作用。宽肠通便

藕带性寒,具有消瘀凉血、清热祛湿的功效,对于治疗便秘有一定的效果。

4、防治心脑血管疾病

藕带中含有很丰富的膳食纤维,可以起到润肠通便、清肠排毒的作用,同时对于防治高血压、高血脂、动脉硬化、冠心病、脑血栓等心血管疾病也有一定的辅助治疗作用。

5、止血散瘀

藕带中含有大量的维生素K,具有收缩血管的作用,对于瘀血引起的淤血,有一定的辅助治疗作用。

6、防治肝病

藕带含有很丰富的维生素C,具有抗坏血病、抗氧化的作用,同时可以预防动脉粥样硬化、促进肝脏功能的恢复。

7、预防便秘

藕带中的膳食纤维可以促进胃肠蠕动,对于促进肠内有益菌的生长,促进消化有一定的辅助治疗作用,同时可以预防肠内毒素的日积月累,可以预防便秘。

8、治疗关节炎

藕带中含有很丰富的矿物质,能写出预防关节炎,同时还能打破骨密度,同时还可以预防骨质疏松,促进身体的新陈代谢,对于身体有一定的保健作用。