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揭秘减肥蔬菜汁的瘦身秘籍:最佳效果的方法一览!
黄瓜汁
黄瓜富含多种维生素,特别是维生素C,有美白、排毒、养颜的功效。
黄瓜汁能增进食欲,促进消化,强健身体机能。
黄瓜富含钾,有利于体内的酸碱平衡,可以很好地防治高血压。
黄瓜汁含有的维生素C,能保护皮肤和毛细血管,使皮肤保持正常的功能,防止皮肤出现皱纹。
黄瓜汁中的粗纤维,能促进肠道蠕动,保持大便通畅,黄瓜汁含有的维生素E,能美容护肤,还能滋润皮肤。
黄瓜汁的做法
1、黄瓜洗净后切成小块,放入果汁机内,加入适量清水。
2、放入适量白糖,倒入小杯冰水,
tips:黄瓜汁本身味道很好,所以不用加糖,如果觉得自己的口感不够甜,可以加点糖。
丝瓜汁
材料:丝瓜100克,黄瓜200克。
做法:将丝瓜洗净,黄瓜洗净,二者同入锅,加适量水,急火煮沸后改用小火煮30分钟,即可。
tips:丝瓜含有很丰富的维生素C,具有明显的抗过敏作用,能抗过敏,抗过敏,常吃可预防呼吸道、消化道和泌尿道的多种疾病。
材料:黄瓜1000克,柠檬100克。
做法:将黄瓜洗净,切成小块,再将柠檬洗净,与黄瓜一起放入榨汁机中,加入适量的清水,用小勺搅拌,
tips:黄瓜性凉,所以脾胃虚寒的人群不宜多食,不然会加重寒气。
荸荠汁
材料:荸荠200克,白糖适量。
做法:将荸荠洗净,切碎,捣成泥状,再将白糖适量,放入锅中,加适量水,小火熬煮成羹状,
tips:荸荠性寒,因此脾胃虚寒的人群不宜多食,不然会加重寒气。
苦瓜汁
材料:苦瓜200克,榨汁机。
