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揭晓:十大健康蔬菜排名,你的餐桌上是不是已完美搭配?
一、莴苣
莴苣,别名莴苣、地笋、香乌笋、甘笋,入肠、胃经,有清热利湿、疏肝利胆、解酒利尿的功效。
二、菠菜
菠菜,能养血、止血、敛阴、润燥、通便,常使用于内痔便血、大便秘结等症。
三、胡萝卜
胡萝卜性味甘平,入脾、胃经,具有健脾和胃、益气生津、润肠通便的功效。
四、茭白
茭白,又名茭笋、茭瓜、春笋、西葫芦、滚瓜、葫芦瓜,性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。
五、空心菜
空心菜,性味甘平,有清热、利尿、通便的功效。
六、苋菜
苋菜,有补血止血、利五脏、通血脉、行血脉、下乳汁的功效。
七、芦笋
性味甘寒,有清热、利尿、解毒的功效。
八、莲藕
性味甘平,能健脾开胃、益血补心。
九、菠菜
性味甘寒,能润燥养肝,滋阴润燥。
十、胡萝卜
性味甘平,具有下气调中、补中开胃、行气宽中的功效。
十一、青椒
性味辛温,具有祛风、解腻、行血之功效。
十二、金针菜
性味甘寒,具有清热解毒、凉血平肝、补血养肝、滑利通便的功效。
十三、西红柿
性味甘酸寒,具有清肝、解热、生津、止渴、利尿等功效。
十四、枸杞子
性味甘平,具有补肝肾、益精血、润肠通便、壮腰膝、养肝明目的功效。
十五、胡萝卜
性味甘平,具有健脾、和胃、止泻、化痰的功效。
十六、山药
性味甘平,具有健脾、补肺、固肾、益精之功效。
