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产后第一天产妇第一天要喝汤,帮助产妇下奶。产后第一天喝汤可帮助产妇下奶。
清炖鲫鱼汤
材料:鲫鱼1条,红萝卜1条,黄豆50克,生姜3片,食盐少许。
做法:先将鲫鱼去鳞和内脏,洗净,放入锅中,然后加入红萝卜和黄豆,等到水开后再用小火慢炖。在炖煮的过程中,鱼汤变成奶白色,同时汤里的脂肪被炖出来,会很有奶香。
土豆猪蹄汤
材料:猪蹄2个,土豆1个,花生50克,香菜少许,盐少许。
做法:先将猪蹄洗净,然后将猪蹄放入锅中,然后加入一些生姜,再用小火慢炖。煮至猪蹄烂熟后再加入一些花生,黄豆和猪蹄一起炖煮。最后用食盐和香菜调味即可。
鲫鱼豆腐汤
材料:鲫鱼500克,豆腐400克,葱、姜、蒜、料酒、食盐少许。
做法:先将鲫鱼处理干净,然后将鲫鱼去鳞和内脏,切成小块。豆腐切成小块,葱姜蒜切末,将葱姜蒜放到碗中备用。锅中加入适量的油,油热后放入葱姜蒜,炒出香味后再加入适量的清水,将鲫鱼倒入锅中,大火烧开,然后加入豆腐,煮至豆腐变烂后加入少许的食盐即可。
葱爆牛肉
材料:牛肉250克,大葱、姜、蒜、酱油、醋、白糖、味精、植物油适量。
做法:先将牛肉切成小片,然后将大葱切成小段,姜蒜切片,然后把牛肉片放到锅中,然后再用小火慢炖,直到牛肉熟透后再加入少许的食盐和味精调味即可。
羊肝豆腐汤
材料:羊肝500克,豆腐400克,香菜少许。
做法:先将羊肝洗净后切成片,豆腐切成小块,香菜切段,然后将羊肝片和豆腐放到锅中,用大火煮开,然后用小火慢炖,直到羊肝变烂后再加入少许的食盐和味精调味即可。
