探讨花生酱拌面的美味之道：尝试一下，你会爱上它！

探讨花生酱拌面的美味之道:尝试一下,你会爱上它!花生酱拌面的美味之道:尝试一下,你会爱上它!

这一个食物大多数人都喜欢吃,花生酱拌面是大多数人都喜欢吃的,而且它吃起来也非常的可口,是很多家庭餐桌上的常见的食物,但是花生酱拌面有大多数人并不了解,因为花生酱拌面的味道是很有特色的,而且有些人吃起来是很难接受的,下面就来教你花生酱拌面的美味之道。

花生酱拌面的做法:

准备材料:

准备好材料:

新鲜的花生米、蚝油、蒜末

做法:

1、将新鲜的花生米用水泡至10分钟,捞起后沥干水分备用。将蒜末、蒜末放入碗中,加入适量的水调匀成酱汁备用。将花生米、蚝油、蒜末放入碗中,加入适量的水调匀成酱汁备用。

4、将做好的酱汁倒入锅中煮熟,倒入碗中,撒上一些葱花即可。

1、先将准备好的新鲜的花生米用水泡发至涨发,捞起沥干水分备用。将泡好的花生米放入碗中,加入适量的蒜末搅拌均匀,备用。将泡好的花生米放入蒸锅中,蒸熟后取出,冷却后即可食用。

食用功效:

1、花生米含有很丰富的维生素B2,能促进骨髓发育,使皮肤变得更加有弹性,是名副其实的美容食物。花生米含有很丰富的钙、磷、铁,也含有维生素K,能促使血液凝固,预防和治疗高血压、冠心病。花生米含有微量元素锌,能促进儿童大脑发育,增强记忆力。

4、花生米含有很丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K,有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病的作用。

5、花生米含有较多的维生素B2,能促进骨髓发育,使皮肤变得更加有弹性,是名副其实的美容食物。