探索食疗降糖奇效：最快速的食疗降糖秘方揭秘！

探索食疗降糖奇效:最快速的食疗降糖秘方揭秘

1.绿豆粥

材料:绿豆50克,大米100克,白糖适量。

做法:将绿豆、大米淘洗干净,加适量清水,大火煮沸,改用小火熬煮成粥,调入白糖即成。

功效:此粥清热解毒、除湿利尿、消暑解渴,是治疗糖尿病的食疗方。

2.玉米须薏米仁粥

材料:玉米须30克,薏米30克,粳米50克。

做法:将玉米须、薏米仁、粳米一起洗净,加水适量,武火煮沸,改文火熬煮成粥。

功效:玉米须味甘,性寒,具有清热解毒、利尿降压、降血脂的作用,薏米仁,味甘、淡,性凉,有健脾利湿、消水肿的作用。

3.百合粥

材料:百合40克,粳米100克,冰糖适量。

做法:将百合洗净,加水适量,武火煮沸,改文火熬煮成粥。

功效:百合,味甘,性微寒,有润肺止咳、清心安神之功效。

4.鲜芦根粥

材料:鲜芦根30克,大米100克。

做法:芦根洗净,与大米共煮成粥,粥成后加入冰糖适量。

功效:鲜芦根清热生津,除烦止渴,粳米补脾益胃。适用于热病伤津、烦渴、消渴、胃阴亏虚、口燥舌干、舌红少苔等。

5.苦瓜粥

材料:苦瓜100克,粳米100克,冰糖适量。

做法:将苦瓜洗净去瓤,切成丁。粳米淘洗干净,与苦瓜丁同煮成粥,粥成后加入冰糖适量。

功效:苦瓜味苦性寒,能清热、明目、解毒,常常食用,对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等患者有益。苦瓜亦是消渴、除暑热、解劳乏、清心明目的佳品。

6.荠菜粥

材料:粳米50克,荠菜200克。

做法:粳米洗净,加水煮成粥。荠菜洗净,切碎。荠菜粥将粳米煮熟后放入荠菜,再煮一、二沸即成,每日1剂。