探索青春秘籍！品尝补气补血养颜汤，让肌肤焕发光彩！

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1、红枣枸杞汤

材料:红枣5-10颗、枸杞适量、冰糖

做法:

将枸杞洗干净后,放入锅中,再用小火煮约20分钟左右。

将煮好的汤盛入碗中,再放入适量冰糖,搅拌均匀后即可食用。

功效:红枣具有健脾补血、益气养血的功效,而枸杞可补肾益精、养肝明目,两者一起煮汤食用,不仅仅可以补气补血,还能提高机体免疫力。

2、山药乌鸡汤

材料:山药200克、乌鸡1只、枸杞10克、红枣10颗、姜片适量、盐适量

将乌鸡剖洗干净,去掉血水。山药、枸杞、姜片放入锅中,再用小火煮约40分钟左右。山药、枸杞、盐放入锅中,用小火煮约10分钟左右。

将煮好的乌鸡山药红枣枸杞汤盛入碗中,再放入适量的枸杞,搅拌均匀即可食用。

功效:山药乌鸡汤具有补血养颜、补肾益精的功效,常常食用可提高机体免疫力,还能延缓衰老。

3、红枣百合乌鸡汤

材料:红枣10克、百合10克、乌鸡1只、姜2片、盐适量

将乌鸡剖洗干净,去除血水。

将百合、乌鸡、姜片放入锅中,再用小火煮约40分钟左右。百合、姜放入锅中,加入适量的盐,用小火煮约10分钟左右即可。

功效:红枣具有补气养血的功效,百合具有清心安神的功效,乌鸡和红枣搭配,补气养血、滋阴润燥、丰胸、美容。

4、木瓜乌鸡汤

材料:乌鸡、木瓜、生姜

将乌鸡洗净,去除血水。

将木瓜洗净,切块。

将生姜洗净,红枣去核,生姜去皮切片。木瓜、生姜放入炖盅内,隔水炖2个半小时即可。

功效:木瓜含有木瓜蛋白酶,对于丰胸有很好的效果。