探索身体酸碱平衡：十大强碱性食物排名一览表揭秘

探索身体酸碱平衡:十大强碱性食物排名一览表揭秘!

1、碱性食物:豆腐、竹笋、甘蓝菜、卷心菜、莴苣、萝卜、芋头、土豆。酸性食物:猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉、面包、小麦、奶油、马肉等。中性食物:大豆、苹果、橘子、葡萄、海藻、酵母、蘑菇、大蒜。

4、弱碱性食物:豆腐、莴苣、萝卜、土豆、草莓、杏、李。

5、强碱性食物:葡萄酒、葡萄、葡萄酒。

6、强碱性食物:黄豆、黑豆、豆腐、竹笋、番薯、香蕉、苹果、橘子。

7、中碱性食物:萝卜干、大豆、卷心菜、蘑菇、生菜、芋头、马铃薯。

8、强碱性食物:葡萄、葡萄酒、草莓、杏、李。

二、生活中吃的蔬菜都有何作用?

1、十字花科蔬菜

多吃十字花科蔬菜对预防心脏病、癌症、糖尿病等有好处。豆角

多吃豆角对心脏病、莴苣

多吃莴苣对预防心脏病、癌症、糖尿病有好处。

4、生菜

多吃生菜对预防心脏病、

5、萝卜

多吃萝卜对预防心脏病、

三、吃什么水果对心脏好

1、梨

梨是性凉果品,味甜汁多,是清肺润喉的最佳食品。每100克新鲜梨含水分84.克,蛋白质0.9克,脂肪0.1克,碳水化合物19.5克,热量68千卡,粗纤维0.8克,灰分0.克,钙9毫克,磷15毫克,铁0.6毫克,胡萝卜素0.02毫克,硫胺素0.04毫克,核黄素0.02毫克,尼克酸0.4毫克,抗坏血酸3毫克。草莓

草莓富含维生素C,有保护心脏、预防动脉硬化、增强体质的作用,其中所含的胡萝卜素成分有预防癌症的作用。杏

杏营养丰富,含有糖类、蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁等矿物质。