探索水东芥菜的功效与作用：发现它的健康奇迹！

探索水东芥菜的功效与作用:发现它的健康奇迹!

水东芥菜是非常健康的蔬菜,每个人都爱吃,营养价值很高。

因为水东芥菜具有清热、解毒、利尿的功效,对预防感冒、治疗咽炎都有一定的作用。

水东芥菜是一种味道鲜美、营养丰富的蔬菜,有“蔬菜之王”的美誉。

水东芥菜是一种非常健康的蔬菜,每个人都爱吃,营养价值很高。

水东芥菜的做法

水东芥菜

主料:水东芥菜400g

辅料:油适量、盐适量、蒜适量、辣椒适量、姜适量、葱适量

水东芥菜的做法步骤

1.准备好所有的食材

2.水东芥菜去头尾,斜切成片

3.蒜头,姜,葱,都切成末

4.把水东芥菜放入盆中,加入适量的盐和油,搅拌均匀,腌制5分钟

5.加入少量的鸡精,蒜,姜,葱,蒜末搅拌均匀

6.加入适量的生抽,醋,白糖,盐搅拌均匀

7.加入适量的油搅拌均匀

8.腌制好的水东芥菜取出装盘

水东芥菜的做法小贴士

1、因为水东芥菜有清热、解毒、利尿的功效,对预防感冒、治疗咽炎都有一定的作用。

2、对于高血压患者来说,如果常常食用,还可以降血压。

3、吃水东芥菜对于有哮喘病史的人来说,

4、对于有皮肤瘙痒、荨麻疹、湿疹等过敏性皮肤病的人来说,

5、对于脾胃虚寒、大便溏薄的人来说,

水东芥菜的营养价值

1、水东芥菜中含有很丰富的维生素C和维生素A,以及大量的膳食纤维,可以在消化,促进食欲。

2、水东芥菜中含有很丰富的维生素E,可以保护我们的视力,增强我们的免疫力,同时还可以促进我们的新陈代谢。