探索口感的绝佳组合：香蕉酸奶榨汁的美味秘密揭晓！

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菠菜根果汁

菠菜根味甘美,此外,菠菜根还能治疗习惯性便秘,中医治疗习惯性便秘,多吃菠菜根,便秘会减轻,大便干净。

芹菜根汁

芹菜根味甘美,芹菜根汁对于小便涩痛有一定疗效。

莴苣根汁

莴苣根味甘美,此外,中医治疗习惯性便秘,多吃莴苣根,便秘会减轻,大便干净。

土豆汁

土豆属于粗纤维,有利小便、促进胃肠蠕动的作用,并含有钾、镁、钙等无机盐,可刺激胃肠蠕动,对胃病、便秘、消化不良等疾病都有很好的疗效。

马铃薯的营养价值

马铃薯块茎含有很丰富的维生素、钙、磷、钾等矿物质及丰富的优质纤维素,可作为蔬菜食用。它含有很丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C等营养成分。块茎中还含有一种薯类特有的营养成分,具有抗癌作用。

莴苣根有大量的钾,有一定的镇静作用,能平抑肝阳、解痉、利尿、镇静、降血压。

小贴士

中医认为,莴苣性味苦、甘、微寒,有清热利湿、通经下乳、利尿通淋、清肝利胆、安神健脑、舒缓紧张情绪之功效。莴苣的种子含油量达0.7%,是一种高营养价值的食品,能促进肠道蠕动,防止便秘,预防大肠癌。

食用莴苣要留意的事项

1、由于莴苣脾胃虚寒、大便溏泄者、尿道炎患者忌食。

2、因莴苣含钾量高,故肾功能不全者、易患有高血压的人应少食或不食莴苣。

3、糖尿病患者不宜食用。

4、莴苣含有草酸,草酸在人体内非常容易与钙结合生成草酸钙,影响人体对钙的吸收。