探索南瓜子热量：了解这种营养丰富的零食能量价值

探索南瓜子热量:了解这种营养丰富的零食能量价值

虽然南瓜子的热量非常高,但是它的营养价值是大多数人所知的,比方说可提高身体免疫力,对于治疗肝炎和预防胃炎,还有些免疫功能的保护作用,可以促进消化,还有非常好的治疗慢性肝炎,具有很好的保健养生的功效。

拓展资料

据说南瓜子富含大量的营养,但是南瓜子的热量很高,每100克南瓜子的热量大概在4大卡左右,100克南瓜子的热量大概在50大卡左右。

不过南瓜子的热量并非很高,只要在正常的饮食中恰当的控制摄入量就不会造成身体发胖。

南瓜子的功效与作用

1、南瓜子可以预防肝炎和胃炎

南瓜子富含的营养价值非常高,含有大量的营养物质,包括:蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钾、钙、磷、钠、镁、硒等,这些营养物质都是人体必需的营养物质,特别是对于肝炎和胃炎的治疗,效果非常好。

2、南瓜子可以防治慢性肝炎

南瓜子含有大量的营养物质,其中丰富的脂肪成分可以促进肝细胞的再生,可以防治慢性肝炎,对于治疗肝炎和胃炎,效果非常好。

3、南瓜子可以预防骨质疏松

南瓜子含有很丰富的磷质,磷质可以促进骨骼发育,对于治疗骨质疏松有很好的疗效。

4、南瓜子可以预防前列腺炎

南瓜子富含锌,对于预防前列腺疾病也有很好的疗效,南瓜子富含的维生素E可以预防前列腺增生,预防前列腺炎。

5、南瓜子可以预防糖尿病

南瓜子含有大量的淀粉,其中的果糖是胰岛素的主要成分,对于治疗糖尿病有很好的疗效,特别适合糖尿病患者食用。