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探索健康好处:红肉蜜柚带来的健康饮食新风尚!红肉蜜柚带来的健康饮食新风尚!红肉蜜柚带来的健康饮食新风尚!
香喷喷的红肉蜜柚
红肉蜜柚含有很丰富的维生素C和钙质,可以缓解机体的疲劳,并能促进血液循环,对于提高免疫力,抗自由基,防衰老都有一定的作用。红肉蜜柚适合于血糖高、血脂高、心脑血管病患者食用,每天适量食用,对身体有好处。
红肉蜜柚富含钾、钙、维生素C、β胡萝卜素、柚皮苷、柚籽苷等,具有低血压、循环血量低、体质虚弱、营养不良、慢性疲劳等症状的人群,适合食用。
红肉蜜柚营养价值:红肉蜜柚含有很丰富的维生素C和钙质,可以缓解机体的疲劳,并能促进血液循环,对于提高免疫力,抗自由基,防衰老都有一定的作用。红肉蜜柚适合于血糖高、血脂高、心脑血管病患者食用,每天适量食用,对身体有好处。
温馨提示:1、红肉蜜柚一次不要吃得太多,以避免引起消化不良。2、红肉蜜柚性温,所以吃多了容易上火,特别是阴虚内热体质的人,如果吃多了,会导致火气过盛,还会出现口舌生疮、小便短赤等症状。3、另外,红肉蜜柚吃多了,会导致消化不良,出现腹痛、腹泻等症状。
香橙蜜柚
材料:橙子1个,柚子1个,蜂蜜适量
做法:
1、将橙子洗净后,去皮去瓤,切成小丁,柚子去皮后,切成小丁,放到碗中。
2、把蜂蜜均匀地调匀,加入适量水,调匀后均匀地涂在橙子上。
3、将切好的橙子丁和柚子丁放入榨汁机中,加入适量的凉开水,榨汁后即可食用。
温馨提示:1、橙子中含有大量的维生素C,而维生素C对人体的皮肤有一定的保护作用,所以用橙子榨汁,可以起到美白肌肤的作用。
