探究红提子的热量：为什么它们成为了营养美食的首选？

探究红提子的热量:为什么它们成为了营养美食的首选?

红提子,又名红提、红提子,是红提果实,红提子的营养价值非常丰富,它的热量比一般水果都需要低,还有糖分和维生素,对于减肥人士来说,可以起到很好的作用。

红提子的营养价值:

1、红提子中的铁含量比一般水果要高,每百克红提子中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、李子的10倍,苹果的20倍,杏、桃的20倍,苹果的20倍,所以食用红提子对于贫血、营养不良、疲劳等病症有很好的辅助疗效。

2、红提子中含有大量的果酸,可有效促进胃酸分泌,有助消化的作用,还可以起到促进消化、增进食欲的作用。

3、红提子中含有很丰富的维生素C和维生素P,可以起到一定的抗氧化作用,可以在清除人体内的自由基,起到延缓衰老的作用。

4、红提子中的蛋白质含量比一般水果要高,每百克红提子中蛋白质的含量为3.%-5.%,亦就是每百克红提子中含有3.%-4.%的蛋白质,含有人体所必需的8种氨基酸,而且含量也很高。

5、红提子中含有矿物质钾、钙、磷、铁、镁、钠、锌、铜、锰、硼、硒、铬等,而且含量也比较丰富,其中以钾的含量最高。

6、红提子性温、味甘酸,入肺、脾、肾经;有补气血、强筋骨、益肝阴、利小便、止咳平喘、安胎、止泻、利尿消肿、催乳的功效。

二、红提子的功效与作用

1、红提子具有补气血、强筋骨、益肝阴、利小便、止咳平喘、安胎、止泻、利尿消肿、催乳的功效。

2、红提子富含矿物质钾、钙、磷、铁、镁、钠、锌、铜、锰、硼、硒、铬等,而且含量也很高,含量也很丰富,含量也很丰富,含有多种氨基酸。