探秘绝妙配方：如何炮制美味方便面煮鸡蛋佳肴？

探秘绝妙配方:如何炮制美味方便面煮鸡蛋佳肴?

【简易配方】:方便面:一小包,鸡蛋:一个,油:一汤匙,水:一碗,盐:适量,糖:一汤匙,醋:半汤匙,生抽:一汤匙

【窍门】:

1、然后直接放在沸水里煮熟,不要煮太久,否则,方便面就不好吃了。煮熟了之后,我们可以放到冷水里冷却,这样就可以吃了。可以多放点油。我们就要放在冷冻里冷冻了,吃的时候拿出来解冻。

2、直接放在冷水里煮熟,不要煮太久,不然,方便面就不好吃了。我们就要在锅里放点油。

3、直接放在热水里冷却,然后在锅里放点油,盐,糖,醋,生抽,生抽,香油。把方便面放入热水里,煮开就可以吃了。

【健康提示】:方便面含有很丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和钙、铁、磷、钾等矿物质,吃多了容易导致胃酸分泌过多,如果胃酸过多,就会使胃痛、胃烧灼、泛酸,而且还会出现溃疡,形成十二指肠溃疡。

食用方法

早餐:干拌面、鸡蛋炒面、蒸蛋羹

中餐:面饼、鸡肉炒面、红烧肉炒面、虾仁炒面、菠菜炒面、酱牛肉、酱黄瓜炒方便面

晚餐:凉拌面饼、炒鱿鱼、酱黄瓜炒方便面、烙饼

二、食用留意事项

1、方便面是不可以空腹吃的,因为,方便面中含有大量的铝,空腹吃会对人的大脑造成危害,而且方便面的营养物质比较单一,没有什么营养价值,所以早上还是以吃面条为好。

2、方便面中的淀粉和纤维素含量很高,吃多了会导致人们产生饱腹感,会直接影响正常的进食,就会导致体重增加,所以应该控制面条的摄入量。

3、方便面是属于油炸食品,吃多了容易上火,特别是那些脾胃虚寒、胃肠功能较弱的人群,方便面更不宜多吃。