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探秘毛豆的绝妙烹饪技巧,教你如何让毛豆更美味!
如何让毛豆更美味
煮:毛豆煮至5成熟,水煮至8成熟。捞出晾凉。
焖:毛豆直接下锅煮,因为毛豆非常容易煮熟。
炒:毛豆下锅翻炒,因为毛豆的香气非常容易融入锅中,所以会更香。
蒸:将毛豆洗净,蒸熟。
炒:炒的时候,毛豆会变得更香。
拌:将毛豆拌到调味汁里,搅拌均匀。
烤:将烤箱预热至350度,将毛豆下锅,烤5分钟。
煮:在炒毛豆的时候,将烤箱预热至350度,将毛豆下锅,翻炒。
煎:将毛豆下锅,煎至两面金黄。翻炒。
蒸:将毛豆下锅,继续蒸10分钟。
泡:将毛豆下锅,继续泡5分钟。
烤:将毛豆下锅,烤5分钟。
煮:将毛豆下锅,继续
底:将毛豆下锅,继续炒5分钟。
烘焙:将毛豆下锅,烘焙5分钟。
煮:将毛豆下锅,
蘸:将毛豆下锅,
蒸:将毛豆下锅,蒸5分钟。
吃毛豆的好处
1、美容
毛豆富含钾,它能将人体内多余的钠离子排出体外,维持正常血压。
2、防止心脏病
毛豆中的某些物质,还能阻止血小板凝结,防止动脉硬化。
3、保护视力
毛豆中含有很丰富的维生素E,它能促进视网膜细胞中视紫质的再生成,可预防中风,视力减退。
4、缓解衰老
毛豆中含有很丰富的维生素E,常常食用毛豆,可以延缓皮肤衰老,而且可以润泽皮肤。
5、缓解更年期综合症
毛豆中含有女性荷尔蒙,能有效缓解更年期综合症,毛豆中的卵磷脂是脑部发育不可或缺的营养之一。
6、预防骨质疏松
毛豆中的钙质,能促进人体骨骼发育。
