探秘什锦炒饭营养价值：打造美味与营养的完美结合

探秘什锦炒饭营养价值:打造美味与营养的完美结合

干炒什锦炒饭是一种起源于日本的美食,非常的常见,很多的日本人特别的喜欢吃,并且常常食用对身体非常的有好处。

做法一

食材:

剩饭,肉,西兰花,胡萝卜,葱,姜,盐,酱油,耗油,鸡精

步骤:

1、先把胡萝卜切丝,西兰花切小段,肉切丁,葱姜切末,西兰花切成小段,胡萝卜切丝,用勺子把胡萝卜丝,西兰花,西兰花肉,葱姜末放入碗中。

2、倒入适量的盐,酱油,耗油,鸡精,少量的耗油,加入适量的水,调好的样子就可以吃了。

做法二

米饭1碗、鸡蛋1个、黄瓜1根、红萝卜1根、鸡蛋1个、葱姜适量、盐少许、酱油少许、油少许

1、米饭放入电饭锅里,把饭与鸡蛋均匀的搅在一起,然后盖上盖子,按煮饭键。

2、然后在鸡蛋液里面加一点点水,再盖上盖子,等到饭煮熟。

3、黄瓜切成条状,红萝卜切成丝,鸡蛋打入碗里,加少许盐,打散。

4、锅中放油,把鸡蛋煎成金黄后盛出。

5、把黄瓜和红萝卜放入米饭,倒入鸡蛋液,把米饭与鸡蛋均匀的搅拌在一起。

6、撒上葱花和盐,拌匀即可。

做法三

主料:

米饭(蒸)250克

辅料:

鸡蛋2个、胡萝卜1根、香葱2根、盐适量、酱油少许、油少许、香油少许

1.准备好所需材料。

2.胡萝卜切成丁,香葱切末。

3.将米饭放入碗中,加入鸡蛋,加入少许盐,加入少许油,充分拌匀。

4.把米饭盛出,放到铺有胡萝卜丁的碗里,上面浇上一层炒好的鸡蛋。

5.撒上少许香油。

6.再放上葱花,胡萝卜丁和香葱,拌匀即可。