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掌握秘笈!
南瓜的功效与作用
1、有助于降低血糖
南瓜含有很丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,
2、有助于防治高血压
南瓜中的果胶还可帮助肝、肾功能减弱患者免受放射线和相当剂量的辐射的伤害,所以,长期使用电脑的人应该多吃南瓜。
3、有助于保护视力
南瓜中的β-胡萝卜素能促进视紫质的再生成,可预防夜盲症和视力下降。
4、有助于降低血糖
南瓜中含有很丰富的钴,能活跃人体的新陈代谢,
5、有助于增强人体免疫力
南瓜含有很丰富的钴,能活跃人体的新陈代谢,
6、有助于保护视力
南瓜中的维生素A、维生素C、胡萝卜素及磷、钙、铁、锌、铜和碘等8种微量元素,可以保持正常视力,对防治夜盲症和视力下降有很好的效果。
7、有助于防治前列腺疾病
南瓜含有很丰富的果胶,可减少尿内的日积月累。南瓜籽和南瓜籽中的脂质是合成前列腺素的主要成分,此外,南瓜籽还含有很丰富的锌,有助于防治前列腺疾病。
8、有助于减肥
南瓜籽含有很丰富的膳食纤维,可促进肠胃蠕动,加速体内废物的排出,减少脂肪的积存,而且,膳食纤维还可将体内多余的胆固醇排出体外,达到减肥的目的。
9、有助于维护心血管健康
南瓜中含有很丰富的钴,可参与人体内维生素B12的合成,
10、有助于防治糖尿病
南瓜含有很丰富的胡萝卜素,能促进人体胰岛素的分泌,增加组织细胞对葡萄糖的吸收,降低血糖,有助于防治糖尿病。
11、有助于防治夜盲症
南瓜含有很丰富的维生素A,可促进婴幼儿的眼睛发育,防止夜盲症。
