掌握正确的猕猴桃吃法，享受营养与美味的完美结合！

掌握正确的猕猴桃吃法,享受营养与美味的完美结合!

猕猴桃营养丰富,富含维生素C、叶酸、蛋白质、钙、铁、膳食纤维、果胶、胡萝卜素、维生素B、维生素E等。具有“水果之王”的美誉,同时亦是减肥的最佳水果之一。下面介绍猕猴桃的营养价值。

猕猴桃的营养价值

1、猕猴桃果实中的Vc、预防动脉硬化,消除自由基,防治心血管疾病。

2、猕猴桃中的肌醇可使血管中的胆固醇转化为胆汁酸,加速胆固醇的排泄,减少胆固醇的日积月累。猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,可以防治便秘和防治癌症。

3、猕猴桃果实富含Vc,对美容和保护视力大有裨益。

4、猕猴桃含有叶酸,叶酸是构筑健康体魄的必需物质,能预防胚胎发育的神经管畸形。

5、猕猴桃中的Vc、预防动脉硬化。

6、猕猴桃含有果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,可以起到解毒作用。

7、猕猴桃的果实中,含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,可以防治便秘和防治癌症。

8、猕猴桃中的Vc、预防动脉硬化。

9、猕猴桃中的V/c和Vk、VE等抗氧化物质含量高于一般水果,对延缓衰老和保护血管特别有效。

10、猕猴桃中的Vk、硒等抗氧化物质含量高于一般水果,可以防治癌症。

二、猕猴桃的营养价值

猕猴桃是水果界中的佼佼者,因为它不仅富含维生素C、维生素E和叶酸,还含有很丰富的矿物质、微量元素、纤维素、氨基酸和优质蛋白质。

1、猕猴桃含有很丰富的天然维生素C,具有抗氧化功能,对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。