打造健康胃的秘密武器：了解什么水果养胃护胃？

打造健康胃的秘密武器:了解什么水果养胃护胃?

1、木瓜

木瓜具有消食、驱湿、止泻的功效,木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸。木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。

2、樱桃

有些人胃口不好,常常会有便秘的症状,可以多吃樱桃,可以起到调理肠胃的作用。樱桃含有的营养物质非常丰富,每百克含铁量是柑桔的15倍、苹果的20倍,还含有胡萝卜素、维生素C、柠檬酸、钙、磷等多种营养成分。

3、橘子

橘子具有很好的健脾胃的作用,而且橘子中的柠檬酸可以促进胃酸的分泌,增强食欲。另外橘子还有降血脂、抗动脉硬化的作用,对防治动脉硬化在本项目中。

4、菠萝

菠萝是我们平时常常吃的一种水果,但是对于脾胃虚弱的人来说,吃菠萝容易出现腹泻、胃痛的症状,所以脾胃虚弱的人应该少吃菠萝。

5、山楂

山楂性微温,有开胃消食的作用,吃山楂对身体有很好的调理作用,但是山楂吃多了容易出现结石,因此胃酸过多的人应该少吃山楂。

6、石榴

中医认为,石榴味甘、酸,性温,有生津、止烦渴、止泻、收敛的功效,可治久病烦渴、阴虚、盗汗等症。

7、桃

桃子营养丰富,可补充人体的营养,是深受老百姓喜爱的水果之一,有补气养血、滋阴壮阳、通经活络、行气活血等功效。

8、桑叶

桑叶具有治疗便秘的作用,可以清肺润肠,

9、生姜

生姜具有止呕、止呕、去口臭、治疗胃寒呕吐、温中散寒、发汗等作用,可用于治疗感冒、呕吐、寒症、风寒感冒等症。