手把手教你完美蒸熟半成品八宝饭，轻松享受美味佳肴！

手把手教你完美蒸熟半成品八宝饭,轻松享受美味佳肴!

食材:大米、糯米、干酵母、薏米、糯米、黄豆、莲子、红豆、枸杞、芝麻、冰糖。

做法:

1、取适量干酵母,放入碗中,加入适量水搅拌,待其变成糊状。将大米淘洗干净,放入清水浸泡30分钟,放入电饭煲中。放入枸杞、黄豆、莲子、红豆、黑芝麻,加入适量清水,大火煮开,转小火煮20分钟,煮熟后加入适量的冰糖,煮至稠粘即可。

小贴士:

1、干酵母的功效非常强大,具有减肥、美容、预防便秘、美容养颜、抗氧化等功效。红豆富含铁,是补血佳品,亦是女性朋友美容养颜的佳品。薏米富含维生素E和B族维生素,能有效抵抗脚气病,改善肤色,有美容功效。黄豆富含蛋白质,能补充营养,对皮肤好,也能减肥,还能美容养颜。糯米富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、B族维生素,能补充身体能量,促进肠胃蠕动,促进新陈代谢。

6、糯米具有补血、补气、健脾暖胃、止汗等功效,可促进伤口愈合,对缺铁性贫血有改善作用。

山药枸杞红枣粥

山药20克,红枣10个,枸杞5克,大米适量。

1、大米、红枣和枸杞洗净,山药切成滚刀块,待用。锅中加水,放入大米,大火煮沸。放入山药,放入枸杞,煮2分钟。煮好的粥盛出,放入红糖调味即可。

山药红枣粥

山药20克,红枣10个,枸杞5克,糯米适量。

1、大米淘洗干净,加水煮沸。红枣洗净,去核。山药切成滚刀块,待用。锅中加水,放入大米,大火煮沸。放入山药,

6、放入红枣,

7、煮好的粥盛出,放入红糖调味即可。

山药莲子百合粥

百合50克,山药20克,莲子20克,大米50克。