快速便捷！微波炉午餐食谱大全，让你轻松解决午餐问题

快速便捷!微波炉午餐食谱大全,让你轻松解决午餐问题。

微波炉是一个新的发明,在用微波炉制作午餐时,还可根据需求将所有的食材放入微波炉,这样可以节省不少时间。在使用微波炉做午餐时,要留意以下这几个问题。

微波炉餐食谱大全,让你轻松解决午餐问题

一、大蒜烤猪排

食材:猪排500g、大蒜适量、辣椒适量、盐适量、酱油适量、生抽适量、蚝油适量、胡椒粉适量、芝麻油适量、淀粉适量、姜适量

做法:

1、大蒜切碎,辣椒切碎。猪排用生抽、蚝油、胡椒粉、生抽、淀粉抓匀腌制2个小时。将姜、辣椒、大蒜、生抽、蚝油、胡椒粉、辣椒、姜、蒜混合均匀。将猪排用厨房纸包好,放入微波炉里高火叮5分钟。

5、将肉排取出来,翻面,继续高火叮10分钟。

6、取出来放凉,用刀沿着猪排表面划几刀,然后再用刀叉将肉排分割成大小均匀的小肉。

7、将小肉摆好盘,淋上蒜汁,然后洒上辣椒碎,再将花椒油淋上。

二、辣椒炒土豆片

食材:土豆片200g、辣椒1个、酱油适量、蚝油适量、盐适量、油适量

1、准备好材料。土豆切条。锅烧热,放少许油,放入土豆条翻炒。土豆条变软,颜色变黄,土豆条变软,放入酱油,蚝油,盐。

5、放辣椒,出锅。

三、辣椒炒鸡丁

食材:鸡腿肉250g、尖椒2个、姜1小块、葱2根、蒜1瓣、料酒1汤匙、酱油1汤匙、糖1/2汤匙、盐适量

1、鸡腿肉切丁,辣椒切丁,姜切片,葱切花。鸡丁里放料酒、酱油、糖、水淀粉拌匀,腌制10分钟。锅烧热放油,油温后放入腌好的鸡丁,炒熟盛出。锅里留少许底油,放入葱姜蒜炒香。