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尝鲜豆鼓鱼炒油麦:传统佳肴与现代创新的完美融合,美味可口,清新爽口,是冬季进补的首选菜肴。在中国古代菜系中,吃法、吃法都相当普遍,这在日本、日本是常有的菜肴。豆鼓富含丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷等矿物质,具有滋阴润燥、养血补气的功效。豆鼓富含膳食纤维,可预防便秘,保护血管健康。此外,豆鼓富含磷脂,磷脂能增强记忆力,促进脑部发育,对心血管疾病也有预防作用。豆鼓富含优质蛋白质,是人体所需的营养元素之一,并且易于被人体吸收。
做法一:
1.把油麦鱼洗净切成小块。
2.生姜洗净切丝。
3.大蒜去皮剁碎。
4.把豆鼓切成段。
5.把姜丝、蒜剁成末。
6.把豆鼓放进锅里,加入适量的水。
7.盖上锅盖,
8.加入生抽、老抽、盐、白糖。
9.炖至豆鼓软烂。
10.加入白胡椒粉、味精。
11.出锅。
做法二:
1.准备好所需的材料。
2.把鱼肉切成小块。
3.把油麦鱼洗净切成小块。
5.把姜洗净切成姜丝。
6.把豆鼓切成段。
7.把姜丝、蒜剁碎。
8.把豆鼓放进锅里。
9.加入适量的水。
10.盖上锅盖,
11.加入生抽、老抽、盐、白糖。
12.炖至豆鼓软烂。
13.出锅。
做法三:
1.准备好所需材料。
2.鱼肉切成小块。
4.把油麦鱼洗净切成段。
7.把葱切成葱花。
8.把葱切成葱花。
9.把葱姜蒜放进锅里。
10.加适量的水。
11.盖上锅盖,
12.把豆鼓放进锅里。
13.盖上锅盖,
14.把豆鼓放进锅里。
