尝试火腿肠的新炒菜：探索火腿肠与何种食材的完美结合

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今天,我把所有的素材,都一一列出来,至于其中的那些食材,请仔细阅读我的菜谱,以及我们在制作过程中要留意的细节,期望可以在到你。

火腿肠的营养成分

虽然这道火腿肠的制作方式很简单,但是每一种火腿肠的营养价值却是不一样的。火腿肠是一种非常好的食物,但是在制作的时候也有一定的学问。

火腿肠的营养价值之高

每100克的火腿肠中含有:热量870.70大卡,蛋白质 19.50克,脂肪 5.90克,碳水化合物 16.90克,胆固醇 60.00毫克,维生素A 20.70微克,维生素B 190.00微克,维生素C 20.00毫克,维生素E 11.00毫克,维生素A 168.00毫克,维生素B1 102.00毫克,维生素B2 11.00毫克,尼克酸 0.01毫克,钙 30.20毫克,磷 60.70毫克,铁 11.00毫克,锌 0.03毫克,铜 0.04毫克,锰 0.03毫克,胡罗卜素 0.01毫克,硫胺素 0.02毫克,核黄素 0.04毫克,尼克酸 0.04毫克。

火腿肠的营养价值之低

每100克的火腿肠中含有:热量870.70大卡,蛋白质 19.90克,脂肪 1.50克,碳水化合物 16.90克,维生素A 202.00毫克,维生素B 190.00毫克,维生素E 12.00毫克,尼克酸 0.02毫克,维生素C 0.90毫克,维生素A 01.00毫克。

每100克的火腿肠中含有:热量870.70大卡,蛋白质 19.90克,脂肪 13.90克,碳水化合物 13.90克,维生素A 12.00毫克,维生素B 190毫克,尼克酸 0.02毫克,维生素E 0.01毫克,维生素A 0.02毫克,硫胺素 0.02毫克,核黄素 0.02毫克,尼克酸 0.03毫克,维生素B 0.05毫克,维生素C 0.02毫克,尼克酸 0.01毫克。