寒冬美味：轻松学习土豆片炒肉的简单又美味做法

寒冬美味:轻松学习土豆片炒肉的简单又美味做法

1、土豆切片后,用水冲掉淀粉。生抽、老抽、盐、五香粉、白糖、鸡精、油(调好)、香菜段、葱。锅中烧开水,下土豆片焯水2分钟,捞出控干水分。锅中倒入少许油,放入葱段炒香。

5、倒入肉片翻炒变色。

6、倒入土豆片,加盐、鸡精翻炒均匀。

7、倒入少许生抽,继续翻炒均匀。

8、撒上香菜,大火炒匀即可出锅。

吃土豆的好处

1、保护胃黏膜

土豆中含有很丰富的淀粉,可减少“胃火旺”症状,其次土豆中含有很丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,帮助消化,增强食欲。保护心脑血管

土豆中含有很丰富的钾元素,可以减少胆固醇的沉积,还能预防高血压、中风等心脑血管疾病,是人体的好帮手。通便排毒

土豆中含有很丰富的纤维素,可增加肠道的蠕动,减少粪便在肠道停留的时间,还可以促进肠道中毒素的排出,加快肠道的新陈代谢,防止便秘。美容护肤

土豆中含有很丰富的维生素,可以消除自由基,延缓皮肤衰老,同时土豆中含有很丰富的维生素B,可以加速皮肤细胞生长,保持皮肤光泽,淡化色斑,是美容护肤的佳品。

土豆有什么做法

土豆面膜

材料:土豆,鸡蛋,牛奶

做法:

1、将土豆洗净,切成薄片。取出鸡蛋黄,加入适量牛奶搅拌均匀。将面膜均匀涂于面部,20-30分钟后洗净即可。

材料:土豆,牛奶

1、将土豆洗净,切块,取出鸡蛋清,加入适量牛奶搅拌均匀。将面膜均匀涂于面部,20-30分钟后洗净即可。

材料:土豆,面粉

1、土豆洗净,切块,取出鸡蛋清,加入适量面粉搅拌均匀。