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家庭烧烤菜单明细:让您的下一个烧烤派对完美无缺!
食材:培根、生菜、大蒜、橄榄油、辣椒粉、烧烤汁、孜然、黑香菜
1、准备好食材,洗净。
2、培根切片,大蒜切碎,生菜切成4厘米左右的片。
3、蒜末、辣椒粉、孜然、香菜、黑香菜。
4、锅里放油,油热后,放入培根片。
5、用铲子翻炒均匀,然后放入生菜。
6、放入适量的香菜。
7、加入适量的辣椒粉。
8、翻炒均匀,再加入适量的水。
9、盖上锅盖,用小火焖烤5分钟,关火。
10、撒上适量的香菜即可。
烧烤的好处
一、强健皮肤
当人体大量出汗、皮肤失水,且精神紧张或是抑郁时,人体便会变得亢奋,皮肤血管扩张,分泌出大量的油分,当这些油分与汗水混合在一起,就成了“身体油”,这时皮肤就会变得又红又热,甚至会起皮屑,或是起包。
而恰当的运动,就可使体内的荷尔蒙保持平衡,改善血液循环,加速新陈代谢,还可减少皮脂的分泌,使皮肤光滑细腻,更加重要的是,它还可以预防青春痘、粉刺、雀斑等面部疾病。
二、消炎
吃烧烤容易引起牙痛,而烤后的食物可在食物外层涂上一层黄油,会使食物更香,另外烤制的食物也相较容易保存。如果不想烤焦,可在食物的外层涂抹一层黄油,这也能减少食物与空气接触的机会,延长食物的保质期。
三、排毒
吃烧烤后,身体内会产生大量的有害物质,这些有害物质会随着血液一起进入到人体中,并会随着血液循环进入到人体各个器官,严重影响人体健康。在烧烤过程中,可恰当的喝些姜茶,能有效果的驱寒,帮助排毒。
