家庭传承的桃罐头制作秘方，尽揽甜蜜夏日的味蕾享受

家庭传承的桃罐头制作秘方,尽揽甜蜜夏日的味蕾享受。

1、水果削皮,清洗干净,切成小块。在容器里放入大料、桂皮、花椒、冰糖、山楂、葡萄干。放入一勺蜂蜜,把容器中的汁倒入。

4、把容器密封好,放入冰箱冷藏2小时。

5、在冰箱里取出切成块状。

6、水果放进微波炉高火10分钟,出来,非常的好看。

7、把准备好的猕猴桃放进容器里,密封好,放入冰箱冷藏,两小时。

8、猕猴桃捞出,控水,装盘。

9、榨汁,把猕猴桃的果肉取出。

10、放入果酱,搅拌均匀。

11、桃罐头,水喝了也不错。

小贴士

水果放入容器后,不能搅拌,不然桃子会浮起来。

营养价值

桃子含有多种维生素、矿物质及果酸,有生津止渴、滋阴养血、润肠通便、降压的功效。桃子性温,富含胶质物,这一类物质到大肠中能吸收大量的水分,可以达到预防便秘的效果。

1、桃子富含胶质物,这一类物质到大肠中能吸收大量的水分,可以达到预防便秘的效果。

吃桃子的好处

1、补充营养

桃子中含有大量的糖分,有一定的糖分,其中葡萄糖、蔗糖、果糖、蛋白质、脂肪、维生素C等营养成分,吃桃子能为机体补充营养,促进机体新陈代谢,补充能量。桃子的热量不高

桃子的热量很低,富含糖分,适量食用能为机体补充热量,不会使机体发胖,对减肥很有帮助。桃子有利于排便

桃子中含有很丰富的膳食纤维,能刺激肠道蠕动,适量食用有助于促进肠道蠕动,能有针便秘。

4、桃子含有较多的镁元素

桃子中含有较多的镁元素,适量食用能促进肠粘膜的蠕动,对保持身材很有帮助。