家常凉拌波菜做法大全，健康美味的夏日必备！

家常凉拌波菜做法大全,健康美味的夏日必备!

方法一:

1、食材准备好。把食材洗净,切丝。放入碗中,加入适量的盐、醋、味精、生抽、食用油拌匀。

4、再加入香油拌匀。

5、在装盘的盘子上,撒上香菜。

方法二:

1、取一干净容器,加入少量盐,将鲜黄瓜洗净切丝,放入搅拌机搅打成浆。将黄瓜丝放入碗中,加入适量盐,生抽,醋,味精,白糖,拌匀。放入盛黄瓜丝的容器中,拌匀即可。

方法三:

1、首先需要准备好材料,材料可是黄瓜、红辣椒、食盐、姜、蒜。把所有食材都切成丝,然后再放到一个碗中,再加入适量的食盐、生抽、姜蒜丝、蒜丝,再加入适量的清水搅拌均匀。把辣椒油放入锅中,然后再加入适量的油,油温4成热的时候,加入一些辣椒,然后再把蒜丝、姜丝、辣椒丝倒入锅中,翻炒出香味后再倒入适量的白糖,加入少量的盐,再放入适量的清水,把碗一起搅拌均匀后,出锅。

4、将炒好的辣椒油放入,然后再倒入适量的水,搅拌均匀后,出锅即可。

方法四:

1、首先需要准备好材料,材料可是辣椒油、食盐、姜、蒜、蒜。把辣椒油倒入锅中,然后再加入适量的油,油温4成热的时候,放入一些辣椒,然后再加入适量的盐,再加入适量的鸡精,搅拌均匀后,再加入适量的水,这样就可以出锅了。

辣椒油的营养价值

1、辣椒油的营养价值比较高,它含有很丰富的维生素c和维生素b,可以起到增强身体免疫力的作用,同时还可以起到预防坏血病的作用。辣椒油中含有很丰富的维生素c,它能促进身体内胶原蛋白合成,可让大家的皮肤变得光滑有弹性,能有效预防皱纹生成。