宝宝早餐食谱大公开！适合3岁孩子的早餐食谱合集！

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小米南瓜粥

食材:南瓜100克,小米100克,

做法:南瓜去皮切小块,小米淘洗干净。将小米、南瓜一起放入锅中,加800毫升水。

3、开大火煮沸,转小火,熬至粘稠状。

4、加适量白糖调好味道即可。

小贴士:小米的营养价值很高,含有很丰富的蛋白质、糖类、维生素A、维生素E以及淀粉等营养成分。小米中含有的蛋白质、糖类、维生素c以及胡萝卜素、尼克酸、维生素e等营养成分。南瓜粥有益气和中、补益脾胃、解毒杀虫的功效。南瓜粥有补中益气、健脾胃、解毒杀虫的功效。

小米南瓜粥的做法

食材:小米30克,南瓜300克,小米淘洗干净,南瓜去皮切小块,水倒入锅中。将南瓜块倒入锅中,加800毫升水。

3、盖上锅盖,按下煮粥键,南瓜粥就做好了。

4、最后加入少许盐、糖,或白糖也可。

食材:小米100克,南瓜300克,将南瓜切块,水倒入锅中。盖上锅盖,按下煮粥键,南瓜粥就做好了。

小米南瓜粥的功效

小米中富含蛋白质、维生素c、烟酸、淀粉、卵磷脂、胡萝卜素、维生素E、维生素e等营养成分,其中维生素b1、维生素b2、维生素c含量非常丰富,小米的营养价值也很高,对于准妈妈来说是一种很好的滋补食物。小米中含有的丰富的氨基酸可帮助准妈妈们缓解呕吐、食欲不振、口角炎、消化不良、心烦失眠、情绪不稳定、肝火旺盛等,亦是准妈妈们补充营养的好食物。

小米南瓜粥的做法一

食材:南瓜250克,小米50克,水1200毫升。南瓜去皮,切小块,小米洗净备用。锅中放入适量的水,大火烧开。