孕期滋补鲫鱼汤的简易做法，让宝妈们健康喝汤！

孕期滋补鲫鱼汤的简易做法,让宝妈们健康喝汤!

第一步:

1.将鱼清洗干净,用适量的盐、姜丝、白酒和胡椒粉腌制15分钟。

2.将准备好的食材清洗干净,备用。

3.准备好炖盅,放入适量的水,待水开后,放入鱼。

4.待水开后,放入葱段和姜片。

5.待水煮开后,放入盐、胡椒粉、鸡精等调味料。

6.待再次沸腾后,放入适量的料酒。

7.待水再次烧开后,放入鲫鱼。

8.待再次沸腾后,放入适量的盐、鸡精等调味料。

9.待再次沸腾后,放入适量的水淀粉。

10.待再次沸腾后,

11.待再次沸腾后,放入葱花和姜片。

12.待再次沸腾后,放入适量的香菜和蒜末。

13.待再次沸腾后,放入适量的盐、味精等调味料。

14.待再次沸腾后,

15.待再次沸腾后,放入适量的香菜和蒜末。

16.待再次沸腾后,

17.待再次沸腾后,放入适量的鸡精等调味料。

18.待再次沸腾后,放入适量的胡椒粉。

19.待再次沸腾后,放入适量的盐等调味料。

20.待再次沸腾后,即可关火。

鱼香茄子的做法

原料:茄子,蒜,盐,鸡精,生抽,料酒,醋,淀粉,葱,姜,油。

做法:

1.茄子去皮,切成滚刀块。蒜瓣拍碎,葱切段,姜切片。

2.起锅,放入适量油,下入茄子块煎至两面金黄。

3.放入蒜瓣、葱段、姜片,中火翻炒至茄子表皮略焦。

4.烹入料酒、醋、生抽、调入适量盐。

5.放入清水,大火煮开后转小火,盖上盖子,煮至汤汁收干。

6.转大火,放入适量盐、鸡精调味,勾薄芡,淋少许香油,撒入葱花即可。

香菇茄子煲

原料:茄子,香菇,青椒,蒜,盐,鸡精,胡椒粉,葱花。