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夏季饮食留意事项大揭秘!保持健康度过炎炎夏日!
1、要少吃生冷食物,不要吃辛辣油腻的食物。
2、要留意不要吃得太饱。
3、要留意保持饮食的清淡,因为夏季消化系统机能较弱,消化功能下降,饮食要适量,不能吃太饱。
4、要留意保持心情的愉悦。
5、要留意避免做剧烈运动。
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7、不要食用辛辣油腻的食物。
8、留意不要食用过多的凉性食物。
9、要留意控制进食的总量。
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12、要留意多休息,不能熬夜,可以多吃些清热利湿的食物。
13、不要食用太多辛辣油腻的食物。
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17、不要食用太多浓茶、咖啡。
18、要留意多喝温水。
19、要留意少吃辛辣生冷食物。
20、要留意多喝水。
21、要留意多休息,不能熬夜,可以多吃些清热利湿的食物。
22、要留意多吃生冷食物。
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26、要留意少吃咸食。
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28、要留意多吃水果。
29、要留意少吃酸的。
30、要留意少吃油腻的食物。
31、要留意少吃辣椒。
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34、要留意少吃麻辣生冷食物。
35、要留意少吃酸的。
36、要留意少吃太甜的。
37、要留意少吃油炸的。
38、要留意少吃烧烤的。
39、要留意少吃油炸的。
40、要留意少吃烧烤的。
41、要留意少吃冷饮。
42、要留意少吃炸的。
43、要留意少吃盐。
44、要留意少吃凉的。
45、要留意少吃雪糕。
46、要留意少吃肉类的。
