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喝红豆薏米茶的好处
1、利尿
红豆薏米茶具有非常好的利尿效果,所以身体水肿的人可以多喝一些红豆薏米茶,可有效果的缓解水肿的症状,使得身体快速的恢复健康。
2、祛湿
红豆薏米茶具有很好的祛湿功效,如果身体湿气比较重,可以多喝一些红豆薏米茶,能写出的去除身体湿气,预防湿气对身体的伤害。
3、养颜美容
红豆薏米茶,富含维生素和矿物质,对于女性来说,可以起到很好的美容养颜的效果,而且还可以改善皮肤,使皮肤变得更加白皙。
4、瘦身减肥
红豆薏米茶,可以在身体燃烧脂肪,避免身体堆积脂肪,同时还可以减肥,起到很好的瘦身减肥的效果。
5、减肥
红豆薏米茶具有很好的减肥效果,如果每天坚持喝红豆薏米茶,能写出的起到促进肠胃蠕动的作用,能写出的排出体内多余的毒素,有效果的起到减肥的效果。
6、降血脂
红豆薏米茶可有效果的降低血脂,减少患心血管疾病的风险,同时还可降低血液粘稠度,起到预防血栓的作用,也可改善血液循环。
7、降血糖
红豆薏米茶具有很好的降血糖的作用,如果体内血糖水平比较高,可以适量的饮用红豆薏米茶,能写出的降低血糖。
红豆薏米茶的做法
材料:红豆、薏米、白砂糖
做法:
1、将红豆薏米洗净,用清水泡3个小时。
2、将红豆薏米放入锅中,加入适量的清水,煮开后继续煮20分钟,然后关火焖15分钟。
3、将红豆薏米捞出,放入杯中,加入适量的白糖搅拌均匀。
4、加入适量的开水,盖上杯盖焖1分钟即可。
功效:具有很好的清热解毒、利水消肿、健脾祛湿的功效。
