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哥本哈根减肥法食谱13天下载:详细指南及健康瘦身法
早餐:粥
中餐:白粥
晚餐:白粥
早餐:西红柿炒鸡蛋
中餐:白饭
晚餐:馒头
晚餐:稀饭
早上:西红柿炒鸡蛋
早餐:酱肉
午餐:薯条炒鸡蛋
早餐:黄瓜炒饭
中餐:炒饭
晚餐:素炖排骨
晚上:花卷
>>哥本哈根减肥法食谱13天
晚上:鲜面条
早上:黄瓜炒蛋
晚餐:炒白菜
早餐:白饭
中餐:薯条炒牛肉
晚餐:菜花炒茄子
晚上:蔬菜汤
下午:西红柿炒鸡蛋
中餐:炒白菜
晚餐:白饭
晚餐:黑米饭
晚上:西红柿炒蛋
早餐:素炖排骨
中餐:西红柿炒鸡蛋
晚餐:菜花炒土豆
下午:白饭
早上:黑米饭(小)
下午茶:烙饼
晚上:白饭
二、夏季减肥法
1、早餐:粥
中餐:丝瓜
晚餐:丝瓜炒蛋
2、早餐:冬瓜汤
3、午餐:白饭
早餐:黄瓜
晚餐:丝瓜炒肉
4、早餐:油条菜花炒西红柿
5、早餐:牛奶
中餐:白米饭
三、夏季减肥法
1、早餐:白饭
中餐:烙饼
晚餐:水煮白菜
晚餐:清炒西兰花
2、早餐:红豆汤
晚餐:冬瓜汤
晚餐:冬瓜炒肉丝
四、秋季减肥饮食原则
1、早餐:菜花
中餐:米饭(小)
晚餐:炒丝瓜
晚餐:西红柿炒鸡蛋
2、早餐:白米粥
中餐:白饭(小)
晚餐:白饭(小)
3、早餐:冬瓜汤
中餐:炒丝瓜
晚餐:清炒木耳
五、秋季减肥食谱
1、早餐:蛋包饭(碗)
中餐:
