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发现黑豆的惊人功效与作用,你绝对不可以错过!
1、改善体虚
常常吃黑豆对于改善体虚是非常有帮助的,对于那些体质虚弱的人来说,黑豆就是非常好的选择了。因为黑豆的营养价值高,含有很多对身体有益的物质,特别是对于身体虚弱,气血不足的人来说,吃黑豆可以很好的改善身体虚弱的状况。
2、促进头发生长
黑豆中含有很多对头发生长有帮助的物质,特别是对一些缺铁性贫血的人来说,多吃黑豆对于促进头发生长是非常有帮助的。
3、增强食欲
在平时的时候,如果没有食欲的话,可以多吃一些黑豆,黑豆中的营养价值很高,可以在大家的身体快速的消化。
4、补铁补血
常常吃黑豆对于补血是很有帮助的,特别是对一些缺铁性贫血的人来说,多吃黑豆对于补铁补血是非常有帮助的。
5、改善更年期综合征
黑豆中含有很丰富的植物性雌激素,这种激素可帮助女性改善更年期综合征。
黑豆对于男人来说,可以壮阳补肾、益精明目、助阴气、暖腰膝、乌须黑发。黑豆对于女性来说,可以补血调经、活血养颜、乌发,特别是对一些气血不足的人来说,吃黑豆对于改善更年期综合征是非常有帮助的。
黑豆怎么吃能壮阳补肾
黑豆红枣粥
材料:黑豆、红枣、粳米、红糖
做法:
1、将黑豆和红枣用清水浸泡一夜,然后清洗干净备用;
2、将粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;
3、将黑豆、红枣、粳米一同放入锅中,加入适量的水,用大火烧开后转小火,熬成粥;
4、等粥稠的时候加入红糖,再稍微煮一会即可食用。
功效:补气血、健脾胃、补肾、乌发。
